Column

過敏性腸症候群の症状

受刑者

前回のブログでは、「元受刑者でも何かをコツコツ続けることを続けられる」と証明する大切さと、碧の森の目標について書きました。

一気に秋めいてきましたね。昨日の関東は寒いくらいでしたが、皆さん体調を崩さず元気に過ごされていますか？

我が家の庭には三大香木が植えられています。

春の沈丁花(ジンチョウゲ)、夏の梔子(クチナシ)、秋の金木犀(キンモクセイ)です。

金木犀が一気に咲き始めました。とってもいい香りです。

 

 

金木犀は花後の掃除が大変ですが、夫と一緒に頑張ります。

 

受刑生活で気付いた身体の変化

 

私は出所後に、過敏性腸症候群と診断されています。

立川拘置所に収監されてからお腹の調子が悪くなり、整腸剤を飲んでも一向に改善することはありませんでした。

栃木刑務所に移送され、内掃工場に就業してから安定傾向にありましたが、出所してから一気に悪化しました。

出所後に大腸カメラをやりましたが、小さなポリープがあった程度。細胞検査をしても異常なし。

「これは精神科の領域になるね」と内科医に言われ、心療内科を受診することになります。

 

自分の過去＝汚い、消したい

 

心療内科を受診し、とても良い医師と出会います。

この医師は、初診で１時間以上話を聞いてくれました。精神科医が１時間以上かけて話を聞いてくれるなんて稀だと思います。

 

私の受刑歴や生い立ちを伝えます。話をしているうちにボロボロと涙が出てきました。

 

自分の過去を汚い、消したいと思う気持ちが「下痢」という形で身体に出ているのではないか。このような説明を受け、とても納得したのを良く覚えています。

幼少期に虐待を受けて育った子供は、睡眠障害になりやすいとも言われました。愛情を知らずに育った子供は深い睡眠に入りにくいようです。

現在も１ヶ月に１回、この医師から診察を受けています。今は他人との適切な境界線や、カウンセリングのアドバイスを受けることが多いです。

 

原因不明の腹痛に悩まされる出所後

 

出所後の私の自己肯定感は、極限まで下がっていました。

・刑務所にまで落ちて、これからどうやって生きて行けばいいのだろう？
・受刑歴が色んな人にバレたらどうしよう？
・受刑期間を少しでも早く巻き返し、挽回したい

このような思いで生活していましたが、焦りが私を良くない方向へ走らせ、煙草やスマホゲームの課金へ逃げる結果となりました。

 

そのころ住んでいたマンションから一歩出ると、お腹が痛くなる。

駅までわずか１０分程度なのに、途中でコンビニに寄る羽目になる。トイレに行けない環境を想像するとお腹が痛くなる。

トイレに行けない環境は具体的に、電車や首都高速、外環自動車道などです。

 

どこにも出かけたくない

 

常にお腹が痛くなると想像するだけで、気が滅入りました。どこにも行きたくない、家を出るのが本当に嫌でした。

そのころネイルを習い始め、何とか１級まで取得するも、試験本番前は毎回お腹を壊していました。

試験は午前中が多かったのですが、朝食は少なめにし、水分も極力摂らずに臨みました。

前もって試験会場近くのトイレを探すなど、入念に準備をしました。

 

このネイルの試験が、私の中で暴露療法のような形になったのだと思います。

暴露療法とは→エクスポージャー法とも言います。

不安の原因になる刺激に段階的に触れることで、不安を消していく方法です。具体例を挙げると、「高所恐怖症の人が高層階に住む」といった感じで、徐々に慣らしていく方法です。

主に不安症やPTSD、強迫症に用いられます。 何かの刺激によって不安が生じた場合、その刺激を回避することによってかえって不安が慢性化したり、悪化したりすることがあります。

 

現在は？

 

電車で出かけるときは、極力グリーン車に乗ります。トイレが付いているからです。

車で出掛けるときは、首都高速を使っても途中で降りられるようにし、混雑する時間帯を避けます。

徐々に症状は良くなっていますが、まだ痛くなることがあります。

 

以前は夫と一緒じゃないと出掛けられませんでしたが、今は一人で熱海まで新幹線に行くことが出来ています。

 

訓練することの大切さ

 

 

少しずつ訓練すること、慣れさせること、大切だと感じます

２年前の私が新幹線で熱海、電車で横浜へ行くなんて不可能でした。

今いろいろな所へ行けるのは、実は奇跡なんです。

地道に訓練を続けたから、慣れさせたから、一人で行動できるようになりました。

 

怖くて一人で出掛けられなかったあの私が、今こんなにアクティブに行動出来ています。

もし私のような症状で困っている方がいるなら、少しずつ訓練してみるのも一つの手段だと思います。

 

児童への性犯罪歴は……

 

 

アメリカビザ取得不可能……。

こういうの、犯罪行為真っただ中は気付かないんですよね。

後悔先に立たずです。どうかこの声が届くことを祈ります。

 

Air Pods

 

 

androidスマホからiPhoneに機種変更しましたが、まだ全然慣れません。

友人からAir Podsを譲ってもらいました。これで私もアップル信者ですね(笑)

 

信田さよ子氏

 

 

こちら、信田さよ子さんの新刊です。

「依存症」は信田さよ子さんの代表著書です。この本を立川拘置所で読んだのが、依存症を深く理解しようとするっきっかけになりました。

皆さんもぜひ手に取ってみてください。

 

※この記事は碧の森運営者、依存症子のブログ「依存症子 好き放題を続けていたら受刑者になりました」の内容を、加筆修正して再掲載したものです。

最近は多くの方からコメントをいただきます。碧の森のHPをご覧の皆さん、こちらの元記事のアメブロのコメント欄もぜひ参考になさってください。

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